Καλημέρα!!! Ξεκινάμε την εβδομάδα μας με ένα καλοκαιρινό φρούτο που μας προσφέρει την απαραίτητη ενυδάτωση, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας τώρα ο καλοκαίρι.
Τα νεκταρίνια περιέχουν λυκοπένιο, λουτεΐνη, νιασίνη και χαλκό . Επίσης περιέχουν Βιταμίνες A,C και Ε, που λειτουργούν αντιοξειδωτικά και μειώνουν τις φλεγμονές. Επίσης περιέχουν Βιταμίνες A,C και Ε, που λειτουργούν αντιοξειδωτικά και μειώνουν τις φλεγμονές.
Συμβουλή: Ιδανικό για ενδιάμεσο γεύμα: 1 νεκταρίνι και 1 χούφτα ξηροί καρποί ομοί ανάλατη ή 1 κουλουράκι ολικής αλέσεως ή 2 ρυζογκοφρέτες.
0 comments:
Post a Comment