ΥΛΙΚΑ:
1 φλ. γιαούρτι βανίλιας (ή γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
½ φλ. φράουλες φρέσκες ή κατεψυγμένες
½ φλ. ανθρακούχο νερό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
1. Συνδυάστε το γιαούρτι και τις φράουλες στο μπλέντερ.
2. Καλύψτε και αναμείξετε καλά.
3. Προσθέστε το ανθρακούχο νερό και ανακατέψτε 2 ή 3 δευτερόλεπτα για να αναμειχθεί σύντομα.
4. Ρίξτε σε ένα ψηλό ποτήρι.
5. Να είστε έτοιμοι γιατί θα αφρίσει.
| | ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ |
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ (KJ) | 878 |
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ ( Kcal) | 210 |
| ΛΙΠΑΡΑ (g) | 2 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (g) | 37 |
| ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ (g) | 10 |
Reference: ΒΙΒΛΙΟ < ΤΡΩΩ ΕΞΥΠΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ>
0 comments:
Post a Comment