Προσπαθήστε να αγοράζετε πράσινα μήλα, αν βέβαια είναι εφικτό και να καταναλώνετε και τη φλούδα τους προκειμένου να λαμβάνετε περισσότερες φυτικές ίνες ώστε να βελτιώσετε την πέψη σας ενώ παράλληλα θα μπορέσετε να καταπολεμήσετε την κατακράτηση υγρών. Ποια είναι τα οφέλη του μήλου; Το μήλο είναι ένα φρούτο που μπορείτε να απολαμβάνετε σχεδόν κάθε εποχή του χρόνου.
Εκτός του ότι είναι πεντανόστιμο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προσφέρουν στο σώμα και στη συνολική σας υγεία απίστευτα οφέλη.
Τα βασικά τους οφέλη προέρχονται από την υψηλή τους περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και πηκτίνη τα οποία συμβάλλουν στην καταπολέμηση της καταστροφικής δράσης των ελεύθερων ριζών ενω παράλληλα προωθούν τη φυσική αποτοξίνωση του σώματος
Εκτός αυτού, το μήλο προσφέρει ένα αίσθημα κορεσμού όταν το καταναλώνετε κι έτσι συνιστάται ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν κιλά αλλά δυσκολεύονται να ελέγξουν τις λιγούρες τους για φαγητό.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι που αυτό το φρούτο αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές μας και πρέπει να το συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή.
Στο σημερινό άρθρο θα καλύψουμε εννιά από τα πιο σημαντικά οφέλη του μήλου.
1. Το μήλο κάνει καλό στην καρδιά
2. Εξαλείφει την κατακράτηση υγρών, ένα από τα οφέλη του μήλου
3. Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια
4. Προωθεί την υγεία των δοντιών
5. Προλαμβάνει τη νόσο Αλτσχάιμερ
6. Σας προστατεύει από τη νόσο Πάρκινσον
7. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
8. Προλαμβάνει το σχηματισμό χολόλιθων
9. Αποτοξινώνει το συκώτι
REFERENCE: meygeia
0 comments:
Post a Comment